غدة البروستاتا هي المسؤولة عن إنتاج السائل المنوي وتلعب دورًا حاسمًا في الوظيفة الجنسية. تعمل البروستاتا السليمة الموجودة في عنق المثانة على تحسين جودة الحياة من خلال تعزيز التبول الطبيعي وتحسين الأداء الجنسي عن طريق منع سرعة القذف. من المهم اتخاذ تدابير وقائية منذ الصغر لتجنب الإصابة بالعدوى أو التهاب البروستاتا، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في المستقبل. لذلك فإن الحفاظ على صحة البروستاتا أمر حيوي للصحة العامة والحياة الجنسية.

يعد سرطان البروستاتا من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا التي تصيب الرجال. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، يتم تشخيص واحد من كل ثمانية رجال بسرطان البروستاتا في حياتهم.

على الرغم من أن الإصابة بسرطان البروستاتا منخفضة نسبيًا بين العرب بسبب الاستعداد الوراثي، إلا أنها تزداد بشكل ملحوظ بين الأفارقة ذوي البشرة السمراء. نتيجة لذلك، فإن انتشار سرطان البروستاتا أعلى بين الأفارقة في الولايات المتحدة.

في حين أن سرطان البروستاتا يمثل مصدر قلق صحي خطير للرجال، فإن الخبر السار هو أنه يمكن اكتشافه في كثير من الأحيان مبكرًا من خلال اختبارات الفحص المنتظمة. الاكتشاف المبكر هو مفتاح العلاج الناجح ويمكن أن يحسن بشكل كبير من فرص البقاء على قيد الحياة.

خيارات التشخيص والعلاج

عادة لا يتم تشخيص سرطان البروستاتا على أساس الأعراض وغالبا ما يتم اكتشافه بالمصادفة. تتشابه أعراض سرطان البروستاتا مع تضخم البروستاتا الحميد، لذلك من المهم طلب المشورة الطبية إذا كنت تعاني من أي أعراض.

يسمح الاكتشاف المبكر لسرطان البروستاتا بخيار الجراحة الجذرية، مثل استئصال البروستاتا الجذري الروبوتي، وهو خيار علاجي أساسي في جميع أنحاء العالم. بالنسبة للأفراد الذين ليسوا مرشحين مناسبين للجراحة، تشمل خيارات العلاج البديلة العلاج الهرموني أو العلاج الإشعاعي.

تعتبر الوقاية أيضًا جانبًا مهمًا من جوانب صحة البروستاتا للرجال. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحة البروستاتا.

تناول نظام غذائي صحي

تعتبر الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والخضروات والأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو واللوز والزيتون من أفضل الأطعمة لصحة البروستاتا. تعد الطماطم وعصير الرمان والجوز أمثلة على الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

تشترك مناطق العالم التي يعاني الرجال فيها من انخفاض معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا في نفس المكونات الغذائية. يستهلكون مصادر البروتين النباتية. لا يستهلكون الكثير من الوجبات المصنعة أو السكر. النظام الغذائي منخفض السكر والأطعمة المصنعة والدهون المشبعة هو النظام الغذائي الأكثر صحة لصحة البروستاتا. أحد الأنظمة الغذائية الجديرة بالاهتمام هو حمية البحر الأبيض المتوسط لأنها تعزز طريقة صحية للعيش وتناول الطعام¹.

ممارسة التمارين بانتظام

على الرغم من أنه ليس من المفهوم تمامًا كيف يؤثر النظام الغذائي والتمارين الرياضية ووزن الجسم على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر الإصابة. الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا المتقدم أو سرطان البروستاتا الذي من المرجح أن يكون قاتلاً، وفقًا لبعض الأبحاث².

الإقلاع عن التدخين

تتأثر بعض الأسباب الرئيسية للوفاة عند الذكور بالتدخين. يتمسك أول أكسيد الكربون في التبغ بخلايا الدم الحمراء ويبقى هناك حتى تموت الخلية، مما قد يؤدي إلى اضطرابات أخرى بما في ذلك سرطان البروستاتا. إذا كنت تدخن، استشر طبيبك حول أفضل استراتيجية للإقلاع عن التدخين³.

احصل على فحوصات منتظمة

يمكن أن تساعد فحوصات البروستاتا المنتظمة في الكشف المبكر عن أي تشوهات أو علامات لسرطان البروستاتا. يجب أن يخضع الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا لفحص البروستاتا كل عام، أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب.

بالإضافة إلى الفحوصات المنتظمة، تتوفر أيضًا اختبارات فحص لسرطان البروستاتا. اختبار مستضد البروستاتا النوعي (PSA) هو اختبار دم يقيس مستوى PSA في الدم. يمكن أن تكون المستويات العالية من المستضد البروستاتي النوعي علامة على الإصابة بسرطان البروستاتا أو مشاكل البروستاتا الأخرى. قد يحتاج الرجال الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا أو عوامل الخطر الأخرى إلى الفحص في وقت مبكر أو بشكل متكرر.

وأخيراً، تعد صحة البروستاتا جانبًا مهمًا من جوانب الصحة العامة للرجال. من خلال اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة البروستاتا، مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، والحد من استهلاك الكحول، وإجراء فحوصات منتظمة، يمكن للرجال تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وتحسين صحتهم العامة. يمكن للاكتشاف المبكر لسرطان البروستاتا من خلال اختبارات الفحص المنتظمة أن يحسن بشكل كبير من فرص نجاح العلاج والبقاء على قيد الحياة.

المراجع

1. 1. 1. Prostate Cancer Foundation of New Zealand. (2014, December). 5 Steps for Better Prostate Health.
      2. American Cancer Society. (2022). Can Prostate Cancer Be Prevented?
      3. NewYork-Presbyterian Hospital. (n.d.). Tips for Better Prostate Health.
      4. Mayo Clinic. (2022). Prostate Cancer Screening.
      5. National Institute on Aging. (2022). Prostate Problems.